「ダイエット」ミュージックワークアウト４５分間
リボーテスタジオにてコロナを吹っ飛ばす、脂肪燃焼プログラム。脂肪燃焼に効果絶大のHIITを取り入れて、筋トレ・ストレッチ・有酸素運動を効率的に行います。
４５分間で１０００カロリー以上の燃焼を目指せ！
プログラムは初心者〜上級者までご満足いただけるように作っております。
なかなかジムに行けない、コロナ太りをしてしまった、ストレス解消にぜひご参加くださいませ♪
HIITとは・・・
HIIT（High Intensity Interval Training）は、全力の運動と少しの休憩を限界まで繰り返すトレーニング法のこと。立命館大学の田畑泉教授が有用性を研究して論文として発表した。「20 秒間の高強度運動＋10秒休む、を8回行う」というメソッド。世界的に効率の良いトレーニングとして人気に。
